Fit am Seil

Macht Sie ohne großen technischen Aufwand sicher, stabil und ausdauernd

Es ist ein Training für den ganzen Körper, bei dem gezielt die speziellen Muskelgruppen beansprucht werden, die den Rumpf stabilisieren und so zu einer gesunderen Körperhaltung beitragen. Leider werden diese Muskel im Alltag heut kaum noch beansprucht.

Sling ist ein einfaches, aber enorm effektives Training für den ganzen Körper, bei dem man nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Da der Körperschwerpunkt im Sling verlagert wird kommen die Seile in Schwingung. Und dann, ZITTERN- und genau so soll es sein!

Der Körper will sich wieder in’s Gleichgewicht bringen, stabil werden! Dafür werden die besonderen, kleinen gelenknahen Muskeln angespannt, die sonst bei kaum einem anderen Training arbeiten müssen.

Gleichzeitig werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Die hohe Intensität ermöglicht ein effektives Ganzkörper-Workout in kurzer Zeit, formt den Körper und verhilft zu mehr muskulärer Leistungsfähigkeit.

Das Training kann jeder ganz individuell nach seinem eigenen  inneren Schweinehund“ gestalten: je weiter man sich in die Schlinge hängt, umso anstrengender wird es und umso mehr muss der Körper stabilisieren.

Aber VORSICHT!!! Sling-Training macht süchtig! Süchtig nach diesem besonderen Gefühl, wenn man Muskeln spürt, von denen man gar nicht wußte, dass es sie gibt.